В данном тексте представлены советы для здоровой и счастливой жизни, такие как гулять каждый день, проводить время в тишине, спать не менее семи часов, жить тремя 'Э' (энергия, энтузиазм, эмпатия), играть в игры, читать книги, заниматься йогой, медитацией, молитвой, пить много воды, забыть прошлые проблемы, не тратить энергию на сплетни, не ненавидеть никого, не сравнивать свою жизнь с жизнью других, научиться прощать и чаще звонить родным.